راز خوشبختی
49,000 تومان
- گارانتی کیفیت وردپرس من
- ضمانت بازگشت 6 ماهه وجه
- 6 ماه پشتیبانی رایگان حرفه ای
- آپدیت رایگان، دسترسی مادام العمر به فایل
در این دوره چه آموزش داده می شود؟
راز خوشبختی، دورهای عملی و علمی است که به شما ابزارها و روشهای قابل اجرا برای رسیدن به آرامش، رضایت از زندگی و بهبود روابط ارائه میدهد. این دوره با ترکیبی از ویدیوهای کوتاه، تمرینهای عملی هفتگی و جلسات پرسش و پاسخ با مدرس، شما را گام به گام به سمت ساختن عادتهای مثبت و بهبود روزمره میبرد. نتیجه نهایی: احساس رضایت عمیقتر، مدیریت بهتری بر هیجانها و رابطههای مؤثرتر.
هدف دوره:
- هدف اصلی: یادگیری مهارتهای کلیدی برای افزایش happiness-and-wellbeing با رویکردی علمی و عملی.
- مخاطبان هدف: کارمندها، دانشجویان، والدین، علاقهمندان به توسعه فردی، کسانی که دنبال بهبود روابط و مدیریت استرس هستند.
- سطح دوره: مقدماتی تا متوسط (برای آغازگرها و کسانی که قصد تقویت مبانی را دارند).
نقاط تمایز و مزایا :
- راهنمایی رفتارمحور: تمرکز بر تغییر رفتارهای روزمره و ایجاد عادتهای خوشبختی، نه فقط دانستن مفاهیم.
- رویکرد ترکیبی علمی و عملی: مبنای روانشناسی مثبت و رفتارشناسی موفقیت به همراه تمرینهای قابل اجرا.
- ساختار گامبهگام با زمانبندی مشخص: هر هفته با یک هدف واضح برای پیشرفت ملموس.
- پشتیبانی جامعه یادگیری: شرکت در بحثهای گروهی، دسترسی به مدرس و فضای ارتباطی برای سوال و پاسخ.
- گواهی معتبر پایان دوره: اعتبار مناسب برای کارفرما یا دانشگاه
معرفی کوتاه دوره:
راز خوشبختی، دورهای عملی و علمی است که به شما ابزارها و تمرینهای قابل اجرا برای افزایش رضایت از زندگی، آرامش درونی و بهبود روابط ارائه میدهد. این دوره با رویکرد گامبهگام و ترکیبی از ویدیوهای کوتاه، تمرینهای هفتگی و جلسات پرسش و پاسخ، به شما کمک میکند عادتهای مثبت را در زندگی روزمرهتان پیاده کنید. نتیجه نهایی: احساس شادی پایدارتر، مدیریت هیجانها بهتر و روابط مؤثرتر.
همین ابتدای کار چند قانون رو سر لوحه زندگیت قرار بده
قانون حضور در لحظه رایگان
هر روز چند دقیقه برای حضور کامل در اکنون اختصاص دهید.
قانون قدردانی روزانه فایل صوتی
هر روز سه چیز که بابت آنها سپاسگزارید را یادداشت کنید
قانون عادتهای کوچک، تغییرات بزرگ کوئیز
به جای تغییرات بزرگ، با انجام یک عادت کوچک و پایدار، به تغییر پایدار برسید.
در بخش های زیر چند درس در مورد نور زندگی رو یاد خواهید گرفت
درس اول مقاله
نور حضور در لحظه
محهتنه
دوس دوم ویدئو
نور مدیریت هیجان
چگونه هدفهایمان را روشن و قابل اندازهگیری کنیم
مدیریت هیجان و تابآوری رایگان
ابزارهای مدیریت هیجان: نفس عمیق، فاصلهگذاری، بازنگری قبل از واکنش
خودمراقبتی جسمی-روانی فایل صوتی
خواب منظم، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی
بخشش، رشد و برنامه آینده رایگان
نگاه به تجربهها به عنوان فرصت یادگیری
ضمانت بازگشت وجه ۷ روزه بدون ریسک
در صورت عدم تطابق دوره با سرفصلها، وجه پرداختی شما را بازگشت خواهیم داد.
سوالات متداول
مجموعه روشها و تمرینهای عملی که به افزایش رضایت از زندگی، آرامش درونی و بهبود روابط کمک میکند. اهمیت دارد چون یک چارچوب روشن برای تغییر رفتارهای روزمره و ایجاد عادتهای مثبت فراهم میکند..
ترکیبی از مبانی روانشناسی مثبت با رویکرد رفتاری-عملی، با کارگاههای زنده، تمرینهای هفتگی و دفترچه تمرین دیجیتال. تأکید بر اجرا و پیگیری weekly و پشتیبانی تیم مدرس.
از طریق دفترچه تمرین دیجیتال، چکلیست وظایف هفتگی و گزارشهای بازخورد در جلسات پرسش و پاسخ. همچنین امکان رصد شاخصهای کوچکی مانند کاهش استرس یا افزایش مشارکت اجتماعی وجود دارد.
هدف دوره ایجاد عادتهای پایدار است. با پیادهسازی تمرینهای هفتگی و دفترچه تمرین دیجیتال، ریشهدار میشود و احتمال بازگشت کاهش مییابد. ثبات نیازمند تداوم کار است
نظرات